FAQ sobre zapatillas de tenis:
¿Cómo deben quedar las zapatillas de tenis?
Las zapatillas de tenis deben ajustarse de forma firme pero cómoda a tu pie. Deben ofrecer un buen soporte sin limitar el movimiento ni causar puntos de presión. Estos son los criterios más importantes que debes tener en cuenta al probarte unas zapatillas de tenis nuevas:
- Sujeción firme en el pie y en el talón: El talón debe quedar bien sujeto por la zapatilla y no salirse.
- Espacio suficiente para tus dedos: Entre los dedos y la puntera debe haber aproximadamente el ancho de un pulgar (0,5-1 cm). De ninguna manera los dedos deben chocar con la parte delantera. Esto causaría dolor en paradas bruscas.
- Sin puntos de presión: Dado que las zapatillas de tenis suelen estirarse muy poco, deben ser cómodas desde la primera vez que te las pruebes y no causar puntos de presión ni similares.
- Buen soporte lateral: Como en el tenis se producen cambios de dirección rápidos, las zapatillas deben estar estabilizadas lateralmente y ofrecerte un buen soporte. Puedes probarlo balanceándote hacia un lado o impulsándote desde el suelo. En ese caso, tu pie no debería inclinarse hacia afuera o hacia adentro.
- Cordones firmes pero cómodos: Los cordones deben fijar tu pie de manera uniforme para asegurar una sensación de comodidad. Los cordones no deben clavarse en tu pie.
¡Una buena zapatilla de tenis se ajusta con seguridad, sujeta el pie lateralmente, ofrece algo de aire en la parte delantera y no causa puntos de presión!
Consejo para tus nuevas zapatillas de tenis: Como las zapatillas de tenis nuevas suelen ser bastante rígidas, te recomendamos usarlas unos días fuera de la pista de tenis para que se amolden. Así evitarás puntos de presión y las molestas ampollas cuando vayas a la pista por primera vez.
¿Qué número elegir en zapatillas de tenis?
Las zapatillas de tenis deben ser un poco más grandes que pequeñas, pero aun así ofrecer un buen soporte en el mediopié y en la zona de los dedos. El talón también debe quedar bien sujeto. Se recomienda elegir en las zapatillas de tenis medio número o un número completo más que en el calzado de calle.
Si en tus zapatillas usas, por ejemplo, el número EU 44, te recomendamos que en zapatillas de tenis elijas un EU 44,5 o EU 45.
Muchas zapatillas de tenis suelen tallar más pequeñas o estrechas que las zapatillas deportivas normales o las zapatillas casuales. Debido a las exigencias del juego de tenis, las zapatillas tienen un corte más estrecho y compacto.
Al comprar, presta atención a la tabla de tallas y a las descripciones de los diferentes modelos y fabricantes. No todas las marcas tienen el mismo tallaje. Nike & adidas suelen tallar
de normal a estrecho, mientras que las zapatillas de tenis de
Wilson o
Yonex suelen tener un corte más ancho.
¿Cómo se limpian las zapatillas de tenis?
La mayoría de las zapatillas de tenis, especialmente las de pista de arena, se vuelven polvorientas y sucias con regularidad. El sudor también juega un papel importante, como en todo el calzado deportivo. Para disfrutar de tus zapatillas de tenis durante el mayor tiempo posible, debes limpiarlas con regularidad. La forma de limpiarlas depende en gran medida del material de las zapatillas y de la superficie en la que juegas.
Aquí tienes algunos consejos básicos para el cuidado de las zapatillas de tenis:
1. Eliminar la suciedad seca:
Utiliza un cepillo suave (por ejemplo, un cepillo de dientes viejo) para eliminar la suciedad gruesa como arena, tierra y polvo. Es mejor hacerlo cuando las zapatillas y el material estén secos.
2. Limpiar la suela:
Con un cepillo más rígido (por ejemplo, un cepillo para zapatos o un cepillo de cocina) y agua tibia, puedes limpiar fácilmente la mayoría de las suelas. Para perfiles más profundos, utiliza un palillo o aire comprimido para sacar la arena y la suciedad de las ranuras.
3. Limpiar el material exterior:
Utiliza jabón suave y un paño húmedo o un cepillo suave para limpiar con cuidado el material exterior (cuero, malla o sintético). También puedes utilizar productos especiales de limpieza de zapatillas (sneaker cleaner).
¡En su lugar, evita el uso de productos de limpieza químicos o lejía! Estos pueden provocar la decoloración del material exterior.
4. Cuidar el interior y eliminar olores:
Para limpiar la plantilla, lo mejor es sacarla de la zapatilla y limpiarla con agua y un poco de jabón. Para secarla, simplemente ponla al aire libre. Para absorber la humedad de la zapatilla, puedes rellenarla con papel de periódico.
Los malos olores no son infrecuentes en las zapatillas de tenis. También existen algunos consejos prácticos para ello:
- Como se ha descrito anteriormente, limpia la plantilla siempre por separado.
- Esparce bicarbonato de sodio, natrón o desodorantes especiales para calzado dentro de las zapatillas durante la noche. Esto absorbe los olores y la humedad. También una bolsita de té (por ejemplo, té negro) puede tener un efecto neutralizador de olores.
- Antes de volver a usar las zapatillas para jugar, deben estar completamente secas. La humedad favorece la formación de olores. Para secarlas, simplemente ponlas al aire libre (evita la luz solar directa).
¿Se pueden lavar las zapatillas de tenis en la lavadora?
¡Te recomendamos NO meter las zapatillas de tenis en la lavadora! Esto puede dañar el pegamento, la amortiguación y la forma de tu zapatilla. Al igual que con cualquier otro calzado, recomendamos la limpieza a mano.
¿Cada cuánto se deben cambiar las zapatillas de tenis?
Cada cuánto debes cambiar tus zapatillas de tenis depende de cuánto juegues, tu estilo de juego, la superficie y el modelo que utilices.
Como regla general para saber cuándo reemplazar tus zapatillas de tenis:
- Jugador ocasional (1-2 veces por semana): cada 6-12 meses
- Jugador de torneos/amateur (3-5 veces por semana): cada 3-6 meses
Puedes saber si necesitas comprar nuevas zapatillas de tenis mediante los siguientes criterios:
- Suela desgastada: El perfil está liso y apenas ofrece agarre. Resbalas con frecuencia o te sientes inestable al cambiar de dirección.
- Amortiguación reducida: Sientes dolor en las rodillas, la cadera o la espalda. Estos podrían ser signos de que la amortiguación de tus zapatillas ha terminado.
- Inestabilidad o deformación: Si la zapatilla se deforma en el empeine o ya no sujeta los laterales, es hora de comprar nuevas zapatillas de tenis.
- Grietas o costuras abiertas: Ambos son signos claros de que tus zapatillas actuales ya no ofrecen las condiciones óptimas para jugar al tenis.
¿Qué diferencia a las zapatillas de tenis de otras zapatillas deportivas?
Las zapatillas de tenis se diferencian principalmente de otras zapatillas deportivas por su construcción. Debido a los movimientos al jugar, la superficie de la pista y la carga, existen requisitos especiales para las zapatillas de tenis. Las principales diferencias con otras zapatillas deportivas son:
- Estabilidad: Las zapatillas de tenis tienen partes laterales reforzadas y una entresuela más estable para amortiguar los rápidos movimientos laterales. Por ello, las zapatillas de tenis suelen ser también de un corte más ancho que otras zapatillas deportivas.
- Perfil de la suela: Dado que el tenis se juega en diferentes superficies, las zapatillas de tenis tienen distintos perfiles de suela. Otras zapatillas deportivas suelen tener una suela de uso general o específica para una superficie.
- Desgaste: Como las zapatillas de tenis suelen sufrir mucho más desgaste en zonas como la puntera o el interior que las zapatillas deportivas normales, estas zonas suelen estar especialmente reforzadas contra la abrasión.
- Amortiguación: Para proteger las articulaciones, las zapatillas para la pista de tenis suelen tener una amortiguación más equilibrada que las zapatillas de running u otras zapatillas deportivas.
- Peso y flexibilidad: Las zapatillas de tenis suelen ser algo más pesadas y rígidas que, por ejemplo, las zapatillas de running, ya que deben ofrecer más soporte y protección para los rápidos cambios de dirección.