Artigo atualizado em 03/02/2026.
Nem todas as corridas são iguais. Se estás muitas vezes fora dos circuitos habituais, precisas dos sapatos certos para o trabalho. Sapato de corrida para trilhos. No entanto, este segmento também está a crescer cada vez mais e, por isso, é bastante confuso. O espetro vai desde os modelos de entrada para treinos descontraídos até aos ténis de corrida de velocidade com amortecimento extra e ténis de corrida de montanha que também podem lidar com trilhos técnicos desafiantes. E alguns deles até se tornaram favoritos da moda nos círculos de streetwear. Apresentamos-te os melhores ténis de trail running antes.
Salomon Speedcross
No Salomon Speedcross é, sem dúvida, um clássico absoluto do trail running. A cada nova edição, este robusto sapato de corrida recebe actualizações técnicas que o tornam ainda melhor. O Salomon Speedcross 6 impressiona com o seu avançado amortecimento EnergyCell, o seu baixo peso (320 gramas no tamanho padrão) e a sola exterior multidirecional Mud Contagrip. Esta proporciona sempre a aderência necessária fora de estrada e em superfícies molhadas e mesmo lamacentas. O sistema QuickLace, já conhecido da Salomon, também contribui para o ajuste ideal das sapatilhas, que se destacam em trilhos técnicos.
Salomon Ultra Glide 4
Se estás à procura de um sapato de trail running leve e robusto, os Salomon Ultra Glide um verdadeiro polivalente com qualidades comprovadas para todo o terreno. Seja em caminhos florestais ou em terrenos rochosos, em condições húmidas ou em terreno seco, a sola Contagrip da Salomon demonstra as suas vantagens técnicas em todo o lado. Os reforços no calcanhar e na biqueira proporcionam a proteção necessária contra pedras e outros obstáculos no trilho. Naturalmente, os Salomon Ultra Glide dispõem também de um amortecimento tecnicamente sofisticado para uma experiência de corrida confortável e dinâmica.
Hoka Mafate 5
Resistência e desempenho são combinados no Hoka Mafate num design moderno de trail runner que não deixa nada a desejar. Especialmente em longas distâncias e em terrenos tecnicamente exigentes, os Hoka Mafate 5 mostra realmente todas as suas qualidades. Para além do amortecimento reativo Superfoam, inclui também uma camada de amortecimento adicional por baixo, que absorve facilmente impactos e choques fortes. A sola exterior Vibram Megagrip com as suas saliências de 5 mm de profundidade e a gaiola TPU também têm um efeito positivo na estabilidade e na aderência durante as corridas. Em terreno alpino, estas caraterísticas tornam-se uma vantagem inestimável.
Hoka Stinson 7
Os compromissos nem sempre são o melhor caminho a seguir. O que estás a fazer? Hoka Stinson prova, no entanto, que um „ambos e“ pode ser a coisa certa para muitos corredores. O Hoka Stinson demonstra plenamente as suas vantagens tanto fora de estrada como no asfalto durante as corridas na cidade. As suas propriedades de amortecimento de primeira classe com retorno dinâmico de energia fazem dele um companheiro fiável para treinos de todas as distâncias. Com as Hoka Stinson 7 A tecnologia H-Frame proporciona ainda mais estabilidade. A parte superior em malha leve garante um clima agradável para os pés e permite que a humidade saia rapidamente. Esta sapatilha de trail runner é ideal para quem prefere correr em terrenos planos e a um ritmo moderado.
Nike ACG Ultrafly Trail
O Nike ACG-A série „All Conditions Gear“ é conhecida há muito tempo pelos fãs de actividades ao ar livre. "All Conditions Gear" significa equipamento que está preparado para qualquer clima e qualquer ambiente. Este deverá ser também o caso do equipamento que em breve estará disponível Nike ACG Ultrafly Trail sê. Este é o novo super sapato de trail para profissionais e corredores amadores ambiciosos. A Nike combina a velocidade de um sapato de corrida de estrada com as caraterísticas de um robusto corredor de trail. Equipadas com uma placa de carbono dividida e uma entressola ZoomX com espuma, as ACG Ultrafly Trail oferecem a experiência de corrida mais reactiva de todos os modelos de trail até à data. A sola exterior Vibram também proporciona a aderência necessária fora de estrada - um verdadeiro monstro dos trilhos!
Nike Pegasus Trail 5
Claro que a Nike também tem muito para oferecer na área do trail running. Os Nike Pegasus Trail 5 é muito divertido tanto para treinos ligeiros fora de estrada como na estrada, graças à espuma ReactX na sola intermédia. No entanto, a sensação dinâmica e reactiva e o baixo peso não são as únicas vantagens deste elegante corredor universal. Com as Nike Pegasus Trail 5, a sola exterior em borracha „All Terrain Compund“ resistente à abrasão, em combinação com as saliências profundas de 3,5 mm, garante a melhor tração possível. A polaina integrada no tornozelo também evita que a sujidade e pequenas pedras entrem no sapato. As Nike Pegasus Trail também estão disponíveis numa versão impermeável Gore-Tex.
Adidas Terrex Agravic 3
O Terrex-série destina-se a Adidas Há muitos anos que a gorpcore é a escolha de todos os entusiastas de actividades ao ar livre que gostam de viajar fora dos circuitos habituais. Ao mesmo tempo, graças à tendência gorpcore, está a tornar-se cada vez mais popular no sector do estilo de vida. A luz agradável Adidas Terrex Agravic 3 impressiona pela sua combinação de dinamismo, estabilidade e conforto. A sola intermédia Lightstrike revista, agora ligeiramente mais macia, é responsável por este último. A sola exterior em borracha Continental, com uma profundidade de 4 mm, proporciona a aderência necessária, seja em piso molhado ou seco.
Saucony Peregrine 16
O Saucony Peregrine é um corredor de trail fiável que se adapta bem a uma grande variedade de terrenos e que, por isso, faz jus à sua reputação de polivalente. Quer se trate de um corredor principiante ou experiente, de distâncias curtas ou longas, de terrenos alpinos ou de trilhos florestais, este polivalente impressiona sempre pelas suas qualidades. Estas incluem o amortecimento suave dos Saucony Peregrine 16 graças à entressola PWRRUN+ melhorada, a nova sola Vibram Megagrip para uma tração óptima e a parte superior em malha leve mas robusta que protege os teus pés e permite a saída da humidade. Se precisares de proteção extra contra a humidade, as Saucony Peregrine também estão disponíveis numa versão GTX à prova de água.
Altra Lone Peak 9
O Altra Lone Peak não é um sapato de corrida todo-o-terreno normal ou comum. O que o distingue da maioria dos outros ténis de trail running é o seu drop de 0 milímetros. Graças a este drop zero, não existe diferença de altura entre o calcanhar e o antepé das Altra Lone Peak, o que promete uma sensação de corrida particularmente natural. O seu design segue assim a filosofia „Natural Running“ de Altra, que está a ganhar cada vez mais adeptos. Após um breve período de familiarização, provavelmente já não quererás prescindir das vantagens de um modelo de trail running deste tipo. Outra caraterística dos modelos Altra é a sua biqueira particularmente generosa, na qual os teus pés se podem desdobrar de forma ideal e não ficam apertados.
Salomon XT-6
Quando se trata de ar livre e de corrida, não podes deixar de ter uma marca: Salomão. Apresentado pela primeira vez em 2013, o Salomon XT-6 é o modelo mais popular. E apesar de ter sido agora descoberto como um ténis de estilo de vida, as suas raízes estão no trail running. Comparado com outros modelos de trail running, o XT-6 é particularmente impressionante devido ao seu peso mais baixo. Concebidos para corridas de longa distância nas condições mais difíceis, oferecem o compromisso perfeito entre amortecimento e estabilidade. O chassis downhill e a geometria especial das saliências são responsáveis por esta última. O sistema de atacadores patenteado Quicklace é indispensável. A versão Gore-Tex também garante que os teus pés se mantêm secos.
ON Cloudultra 2
Com o ON Cloudultra 2 PO A ON tem agora na sua gama a segunda geração do seu bem sucedido trail runner. Não é de estranhar que os suíços também conheçam bem os trilhos e as montanhas. Com as Cloudultra 2, a sola Missiongrip garante uma aderência óptima nos trilhos do campo e da floresta, ao mesmo tempo que te permite fazer quilómetros na estrada. Equipada com duas camadas CloudTec e a Helion Superfoam, também desenvolvida pela ON, será uma companheira fiável para ti e para os teus pés, mesmo em corridas mais longas. O facto de a parte superior em malha respirável ser fabricada em poliéster reciclado 100% também favorece as Cloudultra 2 PO.
Hoka Speedgoat 5
Foi feita uma atualização completa do Hoka Speedgoat 5. Em comparação com o seu antecessor já muito popular, sofreu uma remodelação completa. Começa pela construção da parte superior em malha jacquard reciclada, que agora tem menos sobreposições. Um efeito secundário positivo: as Speedgoat 5 são agora 15 gramas mais leves. Isto também pode ser parcialmente explicado pelo novo material da entressola, que tem uma maior densidade na zona do antepé. Juntamente com a construção Meta-Rocker da sola intermédia desenvolvida pela Hoka, promete uma experiência de corrida ainda mais dinâmica. Os corredores de trail também irão apreciar a sola exterior Vibram MegaGrip com as suas saliências de 5 mm.
Brooks Divide
Oferece um corredor “ambos e” para principiantes em trilhos Brooks com o Dividir. O modelo é um compromisso convincente e é, portanto, adequado para corridas de trail ligeiras, bem como para corridas no asfalto. O seu ajuste é semelhante ao de um sapato de corrida de estrada. O amortecimento DNA-Loft pode lidar com ambos os tipos de corrida e a versão Gore-Tex do Divide oferece ainda uma proteção abrangente contra a humidade. Em termos de tração, a tecnologia de borracha TrailTack da sola exterior proporciona a aderência necessária mesmo em superfícies molhadas. Os corredores neutros, em particular, que podem viver com um pouco menos de amortecimento, devem definitivamente experimentar os Brooks Divide.
Asics Fuji Speed 2
No alinhamento de Asics pega no Fuji Speed 2 ocupa uma posição de topo desde este verão. Trata-se de um verdadeiro trail runner premium, no qual os japoneses conseguiram transferir o ADN dos seus ténis de estrada para o trail. É por isso que os Asics Fuji Speed 2 (o nome sugere-o) são especialmente concebidos para corridas rápidas em trilhos. Esconde no interior uma placa de TPU de carbono a todo o comprimento que permite um impulso mais dinâmico e poderoso. A isto junta-se um amortecimento melhorado baseado na espuma FF-Blast+. O facto de a Asics ter testado os Fuji Speed 2 com o campeão norueguês de trail running Stian Angermund também mostra que se trata de um sapato para corredores ambiciosos.
Asics Trabuco Max
A Asics refuta o preconceito de que os sapatos de trail running têm automaticamente de comprometer o conforto com o Asics Trabuco Max muito impressionante. A poderosa entressola com espuma FF-Blast+ garante que cada corrida no terreno seja muito divertida. Aqui não tens de te preocupar em comprometer a estabilidade. O corredor de trail consegue lidar com uma grande variedade de superfícies - desde caminhos de terra batida e chão de floresta até trilhos nas montanhas. Podes até usá-lo no asfalto. Apesar do forte amortecimento, a sensação de corrida dos Asics Trabuco Max continua a ser muito dinâmica e elástica.
Merrell Moab Speed
O Moab é um dos modelos de caminhada mais vendidos de sempre. Com o Velocidade de Moab apresenta Merrell agora a versão rápida que pode ser usada tanto para caminhadas como para trail running. A própria Merrell chama-lhe um „sapato híbrido“, o que descreve muito bem a experiência de corrida com os Moab Speed. A sola intermédia com espuma FloatPro proporciona apoio durante a corrida e a sola exterior de borracha Vibram oferece a aderência de que necessitas nos trilhos. Qualquer pessoa que já tenha usado um sapato Moab também irá apreciar o ajuste. O sapato ajusta-se bem ao calcanhar e, ao mesmo tempo, oferece espaço suficiente à volta dos dedos dos pés.
Créditos: asphaltgold, 43einhalb, Tahoe Mountain Sports, Shop4Runners, Merrell, Asics, The SportsEdit, Ian Krammer/CleverHiker, Run Oregon, Hoka, Top4Running, Adidas, Saucony, Altra
