Artikel aktualisiert am 07.08.2025.
Was bedeutet Midsole?
Die Midsole (auf Deutsch: Zwischensohle) verbindet die Outsole eines Sneakers mit dem Upper.
Die Midsole ist somit das Bindeglied zwischen diesen beiden Elementen und dient darüber hinaus der Dämpfung und Stabilisierung. Die Zwischensohle sorgt dafür, dass die Energie vom Sneaker richtig verteilt und aufgenommen wird. Was ziemlich einfach klingt, ist tatsächlich eine echte Wissenschaft, bei der auch Erkenntnisse aus der Sportmedizin und der menschlichen Anatomie berücksichtigt werden.
Ein Meilenstein war das von Tinker Hatfield erdachte Visible Air-Design, das erstmals die Air-Dämpfung in der Zwischensohle sichtbar machte. Im Running-Bereich sorgte adidas mit der Boost-Dämpfung für eine Produkt-Revolution.
Funktionen einer Mittelsohle
Die Mittelsohle ist einer der wichtigsten Bestandteile eines Sneakers, da sie maßgeblich für Komfort, Dämpfung, Stabilität und teilweise auch für die Energieübertragung beim Gehen oder Laufen verantwortlich ist. Sie liegt zwischen der Outsole (Laufsohle) und der Insole (Schuheinlage).
Ihre Hauptfunktionen:
- Dämpfung: Die Midsole absorbiert Aufprallkräfte und schützt so Gelenke, Muskeln und Sehnen – insbesondere bei sportlicher Aktivität.
- Komfort: Eine gut designte Midsole erhöht den Tragekomfort spürbar und reduziert Ermüdung bei längerem Tragen.
- Stabilität & Führung: Sie sorgt für eine kontrollierte Abrollbewegung des Fußes und kann durch spezielle Elemente (z. B. Torsionsplatten) die Stabilität verbessern.
- Energie-Rückgabe: Moderne Technologien (wie Nike Air, adidas Boost, ZoomX etc.) ermöglichen, dass ein Teil der Aufprallenergie beim Abdruck wieder zurückgegeben wird – für effizienteres Laufen.
- Schutz: Sie bildet eine Barriere zwischen Fuß und Boden, was wichtig ist bei unebenen Untergründen oder äußeren Einflüssen.
Aus welchem Material besteht eine Midsole?
Für die Herstellung einer Midsole werden meist Polyurethan (PU), Thermoplastisches Polyurethan (TPU) oder Ethylenvinylacetat (EVA) verwendet.
Wie reinigt man eine Midsole?
Wie man eine Midsole von Sneaker am besten reinigt, lässt sich nur schwer pauschal beantworten. Da es oft auf das Material ankommt, aus dem die Zwischensohle besteht. Hier sind einige allgemeine Produkte, die sich zur Reinigung der Zwischensohle von Sneakern eignen:
- Seife und Wasser:
Eine Mischung aus milder Seife und warmem Wasser ist oft ausreichend, um leichte Verschmutzungen zu entfernen. Verwende eine weiche Bürste oder einen Schwamm um den Schmutz zu lösen. - Sneaker Cleaner:
Es gibt verschiedene Reinigungsprodukte die speziell für Sneaker entwickelt wurden. Das sind Sprays, Reinigungsflüssigkeiten oder Schaum. Diese können, mal besser, mal schlechter, hartnäckige Flecken und Verfärbungen auf der Midsole entfernen. Bekannte Produkte sind der Bama Magic Midsole Cleaner und der Midsole Cleaner von Collonil. - Bürsten:
Weiche Bürsten, wie Zahnbürsten oder spezielle Sneaker-Bürsten mit weichen Borsten, können ebenfalls dabei helfen Schmutz von der Zwischensohle zu lösen. - Magic Eraser:
Für weiße Zwischensohlen kann ein Magic Eraser oder auch Schmutzradierer genannt, verwendet werden um Flecken und Verfärbungen zu entfernen. In Deutschland gibt es Schmutzradierer z.B. bei Rossmann oder DM.
